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最初，使用前请仔细阅读阐述书，了解跑步机的基本功能和安全留隐痛项。在首次使用时，淡薄先进行苟简的热身泄漏，幸免一忽儿剧烈泄漏导致受伤。

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跑步完了后，应赋闲裁汰速率，待跑步带透彻住手后再下机。使用后需关闭电源，并依期清算跑步机名义和滚轮，以延伸使用寿命。

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